Jak si zpestřit sexuální život

Sex je nesmírně důležitou součástí každého vztahu. Partneři časem lépe poznávají sami sebe a své potřeby. Stává se ale, že v dlouholetém vztahu upadneme do rutiny. Sexuální styk nás přestává uspokojovat, stává se jen málo vzrušující povinností. Jak tomu zabránit? Tady je několik zajímavých návrhů.

Nové sexuální polohy

Někdy jsou příčinou nudy v posteli banální sexuální polohy. Vyplatí se změnit něco v této oblasti a zpestřit si tak intimní vztahy. Pomoci může indická kniha lásky, tedy Kamasutra. Představuje zajímavé sexuální polohy, které zaručují výjimečné zážitky. Zamyslete se taky nad netypickými místy, na kterých by se mohl pár oddávat lásce. Může jít o společnou sprchu nebo psací stůl, na němž si milenci mohou udělat přestávku během každodenních povinností. I sex během vaření představuje zajímavé obohacení.

Erotické pomůcky, které okoření sexuální život

Dosáhnout nového rozměru potěšení ze soulože mohou pomoci také erotické pomůcky. Vibrátory, vytvářené i pro páry, pouta nebo speciální lubrikanty, sexuální život se díky nim stane pěkně žhavým. Společná návštěva sexshopu nebo erotického butiku pomůže vybrat si ty správné hračky. Pokud jste ale trochu nesmělí, zaručí vám firmy prodávající erotické pomůcky na internetu diskrétní doručení.

Sex pro zdraví

Sexuální potřeby jsou jednou ze základních lidských potřeb. Podle Abrahama Maslowa tvoří spolu s jinými fyziologickými potřebami, jako je jídlo nebo spánek, jádro lidské existence. Teprve po naplnění těchto základních potřeb lze přejít k těm vyšším, jako je bezpečí, sounáležitost, uznání a seberealizace. Sex je tedy nezbytnou součástí správného vývoje člověka, jeho psychiky a... zdraví. 

Jak sex působí na naši psychiku

Všeobecně se neví, že sex, kromě poskytování očividného potěšení a stimulování smyslů, s sebou nese mnoho přínosů pro zdraví. Vědci prokázali, že pomáhá v boji se stresem a napětími všeho druhu. Efektivně zlepšuje náladu, poskytuje radost ze života. Umožňuje zapomenout na práci, problémy každodenního života. Usnadňuje usínání díky uvolňování oxytocinu. Během sexu se, stejně jako během sportování, uvolňuje serotonin, neboli hormon štěstí. Zodpovídá za správný spánek, krevní tlak a chuť k jídlu. Nejvyšší hladina serotoninu je zaznamenávána u novorozenců, s věkem ale klesá. Proto je tak důležité dodávat organismu co největší množství hormonu štěstí, aby mohl správně fungovat. Během soulože se uvolňují také endorfiny, tedy hormony, které vyvolávají dobrý vnitřní pocit a snižují vnímání bolesti.

Předehra

Předehra má za cíl vybít napětí a nalákat k sexuálním aktivitám. Jejím hlavním úkolem je vybudit hormony zodpovědné za sexuální vzrušení. Předehra má velmi velký význam pro oba partnery, protože uspokojivé první sblížení posiluje zážitky během pozdější soulože. 

Je třeba mít na paměti, že předehra není jen orální sex a laskání intimních zón, ale také ta správná, romantická atmosféra, která posiluje erotické zkušenosti.

U žen během předehry dochází k lepšímu prokrvení klitorisu a pochvy. To vede k sekreci hlenu, který je přirozeným zvlhčovačem během sexu. U mužů zase krev přitékající do penisu vyvolá tuhost údu což umožní přistoupení k souloži.

Impotence v mladém věku

Impotence je problém trápící mnoho mužů, který se obvykle projevuje nemožností dosáhnout ztopoření penisu. Poruchy erekce jsou bohužel problémem, s kterým se potýkají nejen starší pánové, čím dál častěji se mezi postižené řadí i mladí muži. Onemocnění se často objevuje u těch, kteří teprve začali intimně žít.

Impotence v mladém věku je nejčastěji vyvolána psychickými poruchami. Mezi hlavní příčiny tohoto stavu se řadí především:

1. Stres - negativně působí na nervovou soustavu, vede k těžkým patologickým komplikacím, posiluje psychickou bariéru.

2. Návykové látky:

• alkohol – působí na centrální nervovou soustavu, brzdí podněty a činí soustavu vůči nim lhostejnou, z tohoto důvodu je obtížné udržení erekce,
• nikotin – kouření o polovinu zvyšuje možnost výskytu impotence, je tomu proto, že následky závislosti mají přímý vliv na cévy a snižují průtok krve v pohlavním údu,
• narkotika - v závislosti na užívaných prostředcích, některé brzdí, jiné stimulují nervovou soustavu, což ovlivňuje možnost dosáhnout erekce.

Závislost na masturbaci

Kdy se z masturbace stává závislost?

Masturbace je považována za problém, když se stává nezbytnou a nedá se bez ní normálně fungovat. Podobně jako u jiných závislostí nejsou s kompulzivním onanismem žádné žerty protože vede k nepříjemným následkům.

Osoba závislá na masturbaci cítí chuť okamžitě uspokojit sexuální potřeby, plynoucí z pociťování stálého sexuálního napětí. Takovéto pocity mohou pramenit z jiných problémů, jejich dočasného vybití je dosaženo právě onanováním. 

Problém závislosti na masturbaci je velmi často bagatelizován nebo považován za stydlivý. Bohužel se v souvislosti s tím mnoho osob vyhýbá konzultaci u odborníka, psychologa nebo sexuologa. Jde o chybný přístup, protože neléčené poruchy mohou mít vliv na celý další sexuální život. Dosažení orgasmu bude často možné jen během sebeuspokojování, sexuální partneři nebudou schopni se během soulože uspokojit. To vede k mnoha nepříjemným situacím, které mohou zapříčinit rozpad vztahu.

Citlivá místa u mužů - erotogenní zóny mužského těla

Mapa mužského těla se, i když se to možná nezdá, neomezuje jen na intimní zóny. Stejně jako žena, i muž silně reaguje na dotyky po celém těle. Abyste partnerovi způsobily skutečnou slast, je nutné ho laskat, líbat a zohlednit přitom právě ty zóny, které ho rozpálí do ruda. Podívejte se, které části mužského těla jsou na dotek nejcitlivější. 

Penis je nejcitlivějším bodem mužské erotogenní zóny. Žalud penisu je velmi citlivý bod mužského přirození, dotyky tohoto místa je nutné provádět citlivě, aby nedošlo k odření údu. Předkožka umožňuje muži delší sex díky propojení uzdičky se žaludem. Na velmi jemný dotek špičkou jazyka reaguje také ústí močové trubice. Samotné tělo penisu laskejte kvůli malému počtu nervových zakončení intenzivněji. Vyplatí se dlaněmi simulovat penetrační pohyby.

Jak prodloužit styk?

Průměrný pohlavní styk trvá od několika do několika desítek minut (obvykle v rozmezí 5-15 minut). I když značný počet mužů uvádí, že penetrace činí 5-6 minut. Délka sexu nemá velký význam, pokud se partneři nacházejí ve stavu dosažení sexuálního uspokojení.

 

Mnoho mužů, a žen také, sní o mnohem delší, vášnivější souloži. Je to opodstatněné obzvláště v případech, kdy k ejakulaci spermatu dochází už po 1-3 minutách nebo dříve. Pak má co dělat s předčasnou ejakulací, která výrazně snižuje mužskou potenci a zhoršuje kvalitu sexu. Ovšem ne všichni muži chtějí pohlavní styk prodloužit pouze s ohledem na velmi krátký čas penetrace. Někteří jednoduše touží po delší souloži, přesto že se doba trvání sexu pohybuje v průměrném časovém rozpětí. Často to pramení z touhy uspokojit partnerku. 

Jak odložit ejakulaci? Existuje několik způsobů:

• Použití prezervativu - tlumí sexuální vjemy a zároveň prodlužuje styk.
• Léky obsahující dapoxetin, např. http://shop-kamagra.cz/21-dapoxy-dapoxetine-60mg-.html
• Přípravky znecitlivující žalud penisu, např. lidokain.